![Styrk din selvtillid!](https://mereglimmer.dk/wp-content/uploads/2020/07/produktfoto-28-1140x760.jpg)
Styrk din selvtillid!
I virkeligheden handler ægte og langvarig selvtillid ikke om alder eller udseende, men om din interne dialog. Det hele begynder med dine tanker om dig selv!
5 skridt til selvtillid:
1. Kvæl din indre kritiker
At have 100 % tillid og kærlighed til dig selv starter med at træffe en beslutning om aldrig nogensinde at kritisere dig selv for noget som helst. Ja, jeg ved godt, at vi lærer meget af kritik, men du skal nok få rigeligt udefra, så der er ikke nogen grund til selv at bidrage. Næste gang du gør noget, du ikke er så stolt over, så spørg i stedet dig selv: ”Hvad kan jeg lære af dette?” eller ”Hvordan er jeg blevet endnu klogere?”
2. Skriv succes-dagbog
Det, du fokuserer på, vokser – så hvorfor ikke marinere dig selv i dine succesoplevelser? Skriv hver aften tre positive ting ved dagen, du er taknemmelig over. Når du ved, at du om aftenen skal finde tre ting, begynder du automatisk at fokusere på dem i løbet af dagen. Mange mener, at vi lærer mest af vores fiaskoer, men jeg tror på, at vi lærer langt mere ved at fokusere på vores succeser.
3. Bekræft dit selvværd
Vores tanker former vores ord, og vores ord former vores handlinger. Vælg den sætning, du har mest brug for, og gentag den om og om igen hver morgen i brusebadet.
– Jeg er fuldkommen, som jeg er.
– Jeg fortjener det bedste.
– Alt er godt i min verden.
– Jeg er smuk, kreativ og intelligent.
– Mit liv er en uendelig kilde til glæde og kærlighed.
4. Hold hovedet højt
Når du ændrer din fysiske tilstand, ændrer du øjeblikkeligt din følelsesmæssige og mentale tilstand. Spørg dig selv: ”Hvordan bevæger en person, der sprudler af energi og selvtillid sig?” Bevæg dig på samme måde og oplev samme følelse. Min gamle danselærer sagde altid, at måden vi indtog dansegulvet på til en turnering bestemte, om vi ville vinde eller tabe. Det råd har jeg fulgt til samtlige eksamener, min køreprøve, vigtige møder og jobsamtaler. Du mærker måske nervøsiteten, men du tager skridtet alligevel, og intet kan holde dig tilbage, når først din fysiske krop har taget styringen! For hver eneste tanke du tænker, sker der en fysiologisk ændring i kroppen, og for hver en bevægelse du foretager dig med kroppen, sker der en ænd-ring af dine tanker. Ordet ”emotion” (følelse) stammer fra ordet ”motion” (bevægelse).
- Trænger du til at få et spark i røven og kickstarte dit liv?
- Re-design din brudekjole
- indvandrer
- En kvinde kaster sig ud i det blå
5. Tro, at du er noget
Vi har alle hørt sætningen ”Du skal ikke tro, at du er noget”. Men hvad er det for noget vås? Du er fantastisk, og det eneste, der begrænser dig, er dine egne fastlåste forestillinger om, at du ikke er så meget. Shakespeare sagde, at du ikke er andet end en skuespiller, men i virkeligheden er du hele teateret, instruktøren, skuespilleren, lysdesigneren, skrædderen, billetsælgeren osv. Når du virkelig tror, at du er noget, kan du hver dag sætte scenen selv. Hvilke positive ting vil du vælge at tro om dig selv? Husk, at der har aldrig – og der vil aldrig nogensinde igen – være en person nøjagtig som dig. Du er helt unik med dine specielle gaver og talenter!
![homies](https://mereglimmer.dk/wp-content/uploads/2020/07/produktfoto-8-75x75.jpg)
![Hvordan i alverden får man 500 mennesker til – frivilligt – at gå på glødende kul? Det spørgsmål bliver den danske initiativtager Martin Erichsen ofte stillet. – Jamen, det er ikke mig, der får dem til at komme!, fortæller han. Det hele startede med 21 mand i Hal D i april sidste år. I november var tallet 500. Light your fire er et bevis på, at mund-til-mund stadig er en stærk kommunikationsform. Fra frygt til forvandling Firewalking er ikke noget nyt fænomen. Faktisk startede det i USA i 1977 med Tolly Burkan, som anses for at være faderen til firewalking-bevægelsen i den vestlige verden. – For mange mennesker er firewalking en øjenåbner, fortæller Martin Erichsen. Han plejer at starte med at spørge folk, hvorfor de er kommet, og hvad de vil have ud af det? Hvad er det folk søger? – Ofte handler det om en følelse – en følelse af at være mig, om at sige fuck it og gøre som man vil, mener Martin Erichsen. Brug for succesoplevelse Selv startede Martin Erichsen, fordi han i 2000 stod med en fyreseddel i hånden efter at have arbejdet som konsulent i IT-branchen. – Jeg havde desperat brug for en succesoplevelse, fortæller han. Efter at have arbejdet med latterøvelser på Strøget, blev han interesseret i firewalking og besluttede sig for at drage til USA og opsøge selveste ”godfatheren” indenfor firewalking, Tolly Burkan. Hvad er det egentlig jeg vil? - Mange bruger år på at jagte deres mål, men de sætter ikke mål, som engagerer dem. Vi tillægger andre en masse gode egenskaber og idéer, men det handler jo om at turde tage det første skridt, mener Martin Erichsen. Timerne op til selve gåturen over gløderne, bruger Martin Erichsen derfor til at få folk til at reflektere over, hvad det egentlig er de vil – og til at forvandle stedet til en rockkoncert! Tyk og tynd, høj og lav En af de ting, Martin Erichsen godt kan lide ved arrangementet, er, at det er alle typer mennesker, der kommer. – Det er meget stærkt at se en 2. generationsindvandrer og en direktør giver hinanden high five. Oplevelsen er ens for alle. Folk smider fordomme, politisk overbevisning og religion, fortæller Martin Erichsen. Light your fire holdes altid på en mandag, deraf mottoet ”Gudskelov Det Er Mandag”, for tænk hvis du glædede dig lige så meget til mandag som til fredag. – På den måde tager man folk på sengen, mener Martin Erichsen. Bange for smerte - I vores kultur kan det virke, som om vi nærmest er panikangste over for smerte. Vi sætter mål, som er smertefri. Selv store, stærke mænd græder, når der bliver smidt nyt kul på ilden og beder om at holde crew i hånden, fortæller Martin Erichsen. Det er ikke helt smertefrit at firewalke, men ind imellem må man vove pelsen, selv om det kræver blod, sved og tåre. Bagefter er du helt høj i flere uger. Tør du tage det første skridt?](https://mereglimmer.dk/wp-content/uploads/2020/07/produktfoto-18-75x75.jpg)